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Das hat er aber nicht ausführlich beschrieben.
Was gebt ihr hier für Ratschläge?
Kommt doch nicht nur drauf an was er macht - sondern wie er ist, was er vorhat, was er erreichen will, ... da spielen doch viele Faktoren ne Rolle.
Ich mache gerade zwei diäten. Von einer werde ich nicht satt.Das wären mehr als 10 Dosen Ravioli.. da kann doch was nicht stimmen?!
Sie waren nicht total daneben - aber ob sie richtig waren kann man nicht sagen. Man weiß nicht was der Fragende vorhat - daher kann man auch keinerlei Ratschlag zur Kaloriezufuhr treffen.
Klasse ist auch die "Ayrandiät". Wenn du Hunger hast, hau dir zwei Ayran/Buttermilch/Kefir/Quark rein. Eiweiß ohne Kohlenhydrate ist Arbeit für den Körper.Ich mache gerade FDH. Das geht. Von allen ebbes, aber nicht so viel.
kein Schlaf ist das Problem.
Frag doch mal deine Frau oder einen Freund, ob sie dich bewusstlos schlagen.Nicht falsche Ernährung, nicht Vitaminmangel, kein Schlaf ist das Problem.
Jetzt noch ne Lösung finden.
Klasse ist auch die "Ayrandiät". Wenn du Hunger hast, hau dir zwei Ayran/Buttermilch/Kefir/Quark rein. Eiweiß ohne Kohlenhydrate ist Arbeit für den Körper.
Ich hab einen so dermaßen besch... Rhytmus.. So gegen 4 oder 5 hab ich eine relativ wache Phase (wache da auch oft auf) und schlafe dann ab 5 oder 6 wie ein Stein. Bis 10 oder 11. Zwischen Hinlegen und 3 oder 4 schlafe ich meistens relativ unruhig.
Keine Ahnung wann und wie ich mir den Rhytmus mal versaut hab.