na nun rate mal.....!
Kitesurfen?
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na nun rate mal.....!
Erzielst du denn mit diesem Plan Erfolge, was den Muskelzuwachs angeht? Wo ist da die Regeneration?seasar schrieb:3-4 mal/Woche -> Kraftsport auf Maximalkraft aber ohne Hilfsmittel. Leider komme ich die letzte Zeit mit dem Trainingsplan überhaupt nicht hinterher.
ist pilates sport?
wäre gern auch noch windsurferin.
Warum kein Windsurfen mehr?
Morgen geht es für das lange Wochenende nach DK
Das mit der Pflicht gilt wohl eher für das was nach dem "und" steht.
3-4 mal/Woche -> Kraftsport auf Maximalkraft aber ohne Hilfsmittel. Leider komme ich die letzte Zeit mit dem Trainingsplan überhaupt nicht hinterher.