Pi88no
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Wie viel Sport treibt ihr? Was macht ihr für Sport (evt. etwas ausgefallenes) oder lieber Couch-Surfing?
Ich selbst schaue das ich 5-7 mal die Woche Sport mache oder mind. ein mal am Tag mich aktiv bewege. Habe zwar sowieso schon ein recht aktiven Job, nichtsdestotrotz muss der Puls auf jeden Fall ein mal am Tag über einen längeren Zeitraum in die Höhe getrieben werden.
Aktuell gehe ich jeden zweiten Tag 12-15km Laufen. Zwischen diesen Tagen kommt etwas Krafttraining (Zuhause) hinzu. Auch sonst gestaltet sich die Freizeit & der Urlaub recht aktiv. Wandern, Fahrrad fahren (Nein, kein E-Bike), Klettern, usw.
Ich selbst schaue das ich 5-7 mal die Woche Sport mache oder mind. ein mal am Tag mich aktiv bewege. Habe zwar sowieso schon ein recht aktiven Job, nichtsdestotrotz muss der Puls auf jeden Fall ein mal am Tag über einen längeren Zeitraum in die Höhe getrieben werden.
Aktuell gehe ich jeden zweiten Tag 12-15km Laufen. Zwischen diesen Tagen kommt etwas Krafttraining (Zuhause) hinzu. Auch sonst gestaltet sich die Freizeit & der Urlaub recht aktiv. Wandern, Fahrrad fahren (Nein, kein E-Bike), Klettern, usw.