Kleines Update:
Nach erfolgtem Initialisieren der Internet-Recovery habe ich die SSD komplett löschen und neu formatieren können.
Dann eine Neuinstallation des Betriebssystems(Maverick, wurde beim Kauf in 2014 so ausgeliefert) einschl. PRAM-Reset und SMC-Reset und es startet wieder sehr schnell. Nun muß ich das Upgrade auf Sierra laden(läuft daheim bereits). Dann das Time Machine Backup laden und es sollte gehen.
Ich war gestern bereits schon einmal soweit aber hatte es mir dann wieder durch einen Fehler meinerseits zerschossen.
Mir ist aufgefallen, daß ich unter Mavericks die Time Capsule einfach per Netzwerkkabel und Thunderboldt-Ethernetadapter anschließen kann. Unter Sierra geht das allerdings ausschließlich per WLAN, Netzwerkanschluss wird ignoriert. Somit wird das Laden des Backups von der Time Capsule wohl 16-17 Stunden dauern....