Also... ich löse das Problem zur Zeit folgendermassen. Nicht besonders elegant aber quick en dirty: Mit QuickTime 7 den Film und die zuzufügende Tonspur öffnen. Die ganze Tonspur mit "command a", "command c" kopieren. Mit "command a" die ganze Filmspur auswählen, und die kopierte Tonspur skaliert einfügen "option, shift, command v". Dann die alte Video- mit zugehöriger Audiospur löschen "command j" und die neue Tonspur als mp4 exportieren "command e".
Subler öffnen den Film und die neue Tonspur muxen. Wenn fertig den Anfang des Film anschauen und gucken um wieviel Sekunden die Tonspur verschoben ist. Nochmal Sublen und das Offset der Tonspur in Millisekunden eingeben. In der neuen Ausgabe sollte jetzt die Tonspur zu Beginn schon mal synchron sein. Das Ende anschauen. Die Sekunden "out of sync" zählen und in der Tonspur in Quicktime ansetzen oder wegschneiden. Ansetzen kann man indem man eine neue Audiospur erzeugt und diese dann anfügt "control, option, command n" und "option,command v". Die Orginaltonspur nochmals in die Zwischenablage kopieren und wieder mit "option, shift, command v" in die korrigierte "Orginalspur" einsetzen. Die alte Tonspur in "command j" wieder löschen. Nochmals als mp4 exportieren.
In Subler mit dem vorherigen Korrekturwert für den Anfang muxen. Geht. Ein bisschen Gefummel aber das Ergebnis ist ok.