Das hängt von dem Macbook ab, das du damit aufladen möchtest und der Last, die du dem Book abforderst.
Ich habe als Backup für mein M1 Air vor 2 Jahren diese hier gekauft:
https://www.amazon.de/dp/B08FYVBKN7
Die hat damals 21,99€ gekostet, hat 20.000 mAh (74 Wh) und 18 Watt PD. Das M1 Air lädt damit einwandfrei und die Powerbank reicht aus, um das Book 2 Mal von ~20% auf 90% aufzuladen. Damit komme ich auf fast 30 Stunden Laufzeit, wenn ich sie brauche (Spoiler: Habe ich noch nie ...).
Da mein Modell wohl nicht mehr verkauft wird, hier eine Alternative:
https://www.amazon.de/dp/B09JNKHHBJ/ref=sspa_dk_detail_3
Hat etwas mehr Kapazität und 20 Watt PD.
Edit: Hier noch eine einfache aber den Bewertungen nach hochwertige Powerbank mit 30 Watt PD für 19,99€
https://www.amazon.de/PowerArc-Powerbank-15000mAh-Power-Kompatibel-Schwarz/dp/B086PDQFF2/ref=sr_1_8
Woran kann ich festmachen, ob das notfalls auch für ein MBP ausreichend wäre? Braucht man da eine Mindestpower?