Standbild erstellen: Menu MODIFIZIEREN->Standbild erstellen oder Shift-N nach dem Auswählen des Clips/Frames im Viewer. Dann das Bild in den Medienbrowser zerren, von dort kann es in die Timeline gelegt werden. Die Dauer kann auch im Medienbrowser mit CTRL-Click auf das Standbild geändert werden.
Deinterlacen nicht vergessen, sonst flimmert es.
Frank