Von 1und1 bekommst Du die Adresse des ftp-Servers und Deine Zugangsdaten (Login und Passwort).
Mit diesen Daten sagst Du dann Cyberduck, wo es die Inhalte hochladen soll (Login und Passwort kannst Du dann in Cyberduck speichern, so dass Du diese nicht immer neu eingeben musst).
Schau Dir die 1und1-Hilfeseiten mal an, da findet sich unter Garantie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung.
Ob's das bei 1und gibt weiß ich nicht, manche Domainhoster bieten in ihrem Kundenbereich eine "FTP per Web"-Funktion an, d.h. dass Du dort die Dateien über die Browseroberfläche hochladen kannst.
Mit diesen Daten sagst Du dann Cyberduck, wo es die Inhalte hochladen soll (Login und Passwort kannst Du dann in Cyberduck speichern, so dass Du diese nicht immer neu eingeben musst).
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Ob's das bei 1und gibt weiß ich nicht, manche Domainhoster bieten in ihrem Kundenbereich eine "FTP per Web"-Funktion an, d.h. dass Du dort die Dateien über die Browseroberfläche hochladen kannst.