Wieviel kg sollte ich Abnehmen ?

[cpx]

Schönen guten Morgen,

ich bin nun (das zweite mal in meinem Leben) am Gewicht Abnehmen.

Zur Zeit wiege ich rund 97kg und habe vor 10 Tagen noch 99kg gewogen.
Ich bin ca. 173cm groß und wollte wissen bis zu welchen Gewicht ich noch abnehmen kann, ohne das ich zu dünn oder noch zu dick aussehe.

Welches minimal-Gewicht ist noch Gesund für meine Körpergröße ?
Ich selbst bezeichne mich ja immer wieder mal als breit "gebaut".

Gibt es noch etwas zu beachten bei der Gewichtsabnahme ?

Wünsche Euch allen noch ein schönes sonniges Wochenende.

 

[scope]

Der BMI ist doch eigentlich normalerweise ein recht guter Orientierungswert, oder?

 

[ziska]

wollte wissen bis zu welchen Gewicht ich noch abnehmen kann, ohne das ich zu dünn oder noch zu dick aussehe.

Woher sollen wir das wissen? Du siehst Dich doch im Spiegel.
Geh halt mal zu ner Ernährungsberatung.
Ansonsten einfach mal die Suche benutzen, es gibt hier schon haufenweise Threads zum Thema

zB https://www.macuser.de/threads/abnehmen-tipps-und-tricks.161101/

 

[falkgottschalk]

...oder die alte Faustregel:
Größe über 100 cm (also 73) abzüglich 10%, also 7,3 abziehen.
73 - 7,3 = 65,7 = Zielgewicht.
macht also etwa 30 kg weniger.
Uiuiui ... das wird hart...

 

[Dr. Snuggles]

Danke Ziska....