Hi Papeka,
das beste was du dir, deinem Rechner und uns antun kannst, ist dich einfach gar nicht um die Wartung des Macs zu kümmern. Ich weiß das fällt den meisten Switchern schwer, die es gewöhnt sind jeden Tag ein bisschen was am System zu "optimieren" und zu "putzen", aber damit macht man bei einem Mac im Zweifelsfall mehr kaputt als daß es nützt.
Wenn wirklich mal was klemmt (ja, das passiert auch am Mac!), frag hier nach bevor du irgendwelche Helferchen auf dein System oder deine Festplatte los lässt. Meist lässt sich ein Problem viel einfacher lösen als man es von Windows oder Linux gewöhnt ist.