in der fitness-app bitte nochmal eine frage zu aktivität "bewegen" bitte: was habt ihr als zielwert? ( bei mir: 1000 )
kalorienbedarf errechnet für mich rund 3000 cal. täglich insgesamt (da lieg ich wohl im durchschnitt?)
d.h. ca 2000 cal grundumsatz (fürs gehirn, organe etc) + 1000 cal für bewegung, diese 1000 stellen den wert dar, der in der fitnessapp von der KI unter "bewegen" definiert wurde, verstehe ich das richtig?
wo sind dann die restlichen kalorien, die man in der wohnung rumläuft/einkaufen/spazierengeht ? > evtl auch in den 1000 bewegungskalorien inkludiert
danke