Es klingt in den Ankündigungen der Verkäufer immer "so einfach", dennoch sollte man sich mit der Thematik und Technik der genutzten Automatik schon ein wenig auseinander setzen. Ich nutze aktuell nur Thermostate, einfach um z.B. das Bad kurz anzuheizen, BEVOR ich aufstehe oder um das Büro etwas vorgewärmt zu haben. "Durchlaufen lassen" ist dann sinnvoll, wenn ein Gebäude gut isoliert ist, mein Büro muss nachts nicht 20°C haben. Moderne Heizungen tun ein übriges (Nachtabsenkung), mir jedenfalls hat die Kombination aus neuer, sparsamer Heizung und automatischen Thermostaten eine Menge Geld gespart.
Es gibt auch sehr unterschiedliche Prinzipien, komplett offline (die Steuerung sitzt IN den Thermostaten, die Steuerung erfolgt über eine Programmierung von außen), Thermostate die wie bei AVM über DECT angesteuert werden und solche, die das WLAN nutzen. Letztere fast immer mit Cloudanbindung. Ich nutze die DECT Steuerung, weil bei uns im (relativ großen) Haus die Reichweite und Zuverlässigkeit höher ist als bei WLAN und obendrein die Daten nicht ins Netz wandern müssen.
Beim Licht ähnlich, WLAN und Bluetooth oder eine eigene, andere Technik. Licht lässt sich mit einfachem Bewegungsmelder schalten, es sei denn, man braucht eine "Lichtorgel"
Nicht vergessen sollte man / frau allerdings, dass modernes Licht = LED recht sparsam ist und das Bewegungsmelder und Fernsteuerung einen Teil der eingesparten Energie wieder verbrauchen (bis zu 4 Watt, für einen einfachen Bewegungsmelder, der zudem 365/7 läuft!). Ein bisschen Recherche und Rechenarbeit lohnt um Vor- und Nachteile, Sicherheit und Zuverlässigkeit sowie Kosten besser einschätzen zu können. Viele lassen z.B. eine Fritzbox permanent auf hoher Leistung laufen, kann man auch anders machen, wenn man den Energiesparmodus programmiert. Die ganzen Standby Geräte läppern sich zusammen.
Ob man spart oder draufzahlt, lässt sich einfach ermitteln, indem die Verbrauchswerte regelmäßig notiert werden. Bei einigen modernen Stromzählern geht das sogar Online, beim Gasverbrauch habe ich es noch nicht gesehen.