Sport Sport-Workout - Was macht Ihr so?

[Mahonra]

Warm ist ein gutes Stichwort, - wenn ich derzeit etwas noch viel mehr vermisse ist es ein entspannter Abend in einem Thermalbad,
🛁

Ich gebe Badekristalle in mein Bad. Das ist auch sehr angenehm und lässt meinen Körper entspannen 🙋🏻‍♀️

 

[Homebrew]

Tun die Brocken nicht weh, wenn man da in der Wanne drauf liegt? 😂

 

[Difool]

Tun die Brocken nicht weh, wenn man da in der Wanne drauf liegt? 😂

Das steht doch nur auf der Verpackung – Kräutermischung oder Badesalz

 

[cpx]

Tun die Brocken nicht weh, wenn man da in der Wanne drauf liegt? 😂

Wenn Du zu früh in die Wanne steigst dann ja.

 

[Mahonra]

Tun die Brocken nicht weh, wenn man da in der Wanne drauf liegt? 😂

Ich gebe es in die Wanne während das Wasser in die Wanne läuft es löst sich gut im warmen Wasser auf. Die Größe ist wie grobes Salz 🙋🏻‍♀️

 

[MacEnroe]

Ja, Work-Out ... momentan liegt alles brach ... normalerweise spiele ich Eishockey.

Kennt sich jemand mit Langlauf aus?

Hier waren super Verhältnisse draußen zum Skaten.
Ich hatte mal Ausrüstung, ist aber uralt und die Ski leider gebrochen. Meine Schuhe sind
von Adidas und haben vorne zwei kleine Zapfen rechts und links.

Ich hätte gerne Ski für Skaten und notfalls auch klassisch und querfeldein. Keine Ahnung
ob es so etwas universelles gibt. Kombi-Ski scheint es zu geben.

 

[electricdawn]

Treppen zu Hause und auffe Aabeit gezwungenermassen rauf und runter laufen; Dem zu fitten Hund an der Leine hinterherhetzen... *hechel*

 

[WollMac]

Ja, Work-Out ... momentan liegt alles brach ... normalerweise spiele ich Eishockey.

Kennt sich jemand mit Langlauf aus?

Hier waren super Verhältnisse draußen zum Skaten.
Ich hatte mal Ausrüstung, ist aber uralt und die Ski leider gebrochen. Meine Schuhe sind
von Adidas und haben vorne zwei kleine Zapfen rechts und links.

Ich hätte gerne Ski für Skaten und notfalls auch klassisch und querfeldein. Keine Ahnung
ob es so etwas universelles gibt. Kombi-Ski scheint es zu geben.

Ich habe ein paar Querfeldein-Langlaufskier. Breit wie Abfahrtsskier, aber nur etwa 1,30 Meter lang. Ich glaube, dass die auch mal vom schwedischen oder norwegischen (kanadischen?) Grenzschutz benutzt wurden. Nennen sich Bushwacker. Gab es vor vielen Jahren bei Globetrotter.

 

[akumetsu]

Kennt sich jemand mit Langlauf aus?

Ich hätte gerne Ski für Skaten und notfalls auch klassisch und querfeldein. Keine Ahnung ob es so etwas universelles gibt. Kombi-Ski scheint es zu geben.

Bei mir stehen seit ~25 Jahren noch ein paar Langlaufski-Sets am Dachboden. Ein Paar Allrounddinger mit einem raueren Bereich und ein Paar komplett Glatte zum Skaten. Man kann natürlich mit beiden Skaten aber mit den Allroundskis geht halt nichts weiter...

Ich schätze da hat sich in den Jahren sicher auch einiges getan und es gibt gute Kombilösungen. Habe mich seit damals halt überhaupt nicht mehr damit beschäftigt. Alle paar Jahre wenns genug Schnee gibt ziehe ich für meine Mutter eine Spur (querfeldein über Äcker/Feldwege) mit den Allroundskis aber das wars dann auch schon wieder.

 

[MacEnroe]

Danke! Hab jetzt auf Kleinanzeigen Skateski in der nähe für 10 EUR gefunden, gar nicht mal so alt. Da kann ich
meine alte Bindung drauf schrauben und damit auch meine alten Skate-Schuhe verwenden.

Neue kann ich dann immer noch kaufen, falls ich voll angefixt werde ...

 

[Thunderbirds]

Ich habe einen beheizbaren Fahrradsattel. Es ist sehr angenehm wenn du dein Fahrrad draußen abgestellt hast. Später musst du nicht auf einen Eisklotz sitzen 👍 Ich bin noch auf der Suche für warme Handschuhe. So bis jetzt alle hielten nur für wenige Minuten warm 🥶🤔

Du meinst so etwas?

 

[WollMac]

Du meinst so etwas?

Anhang anzeigen 312579

Der ist aber nicht wirklich ergonomisch geformt.

 

[clonie]

Was ist im Dezember 2020 passiert?
Kamen dann die guten Vorsätze für's neue Jahr?

Ich reaktiviere (pun intended) hier mal ^^

Jetzt – auch so mitm Alter – beschwert sich mein Rücken immer öfter.
Auch schon direkt während der Arbeitszeiten.
Der arme das hatter nich verdient.

Eigentlich bin ich ganz klassisch mit Leistungsturnen groß geworden.
Und hab dann irgendwann das Tanzen entdeckt. Damit war zu Corona dann natürlich tote Hose.
Und Taiji war eine Weile interessant, aber ein Workout is das nich.

Und nu kommt was neumodisches: FlowRope (und neiiiin, dat is kein Seilspringen!)
Noch hab ich keins, aber ich finds interessant weil:
fordert auch mental, da Koordinationsvermögen gefragt ist
bringt vor allem den Nacken-Schulter-Arm-Bereich in Bewegung
gelenkschonend, da kein Gehopse, dafür aber jede Menge Drehbewegung für die Wirbelsäule
Hat da eins von euch schon Erfahrung mit?


Zu Gesundheit allgemein kann ich nur sagen (bin beim Drüberfliegen an 1-2 Sachen hängengeblieben):
Der Metabolismus von Mann™ und Frau™ is mega unterschiedlich.
Ausdauersport ist für ältere Frauen soll zB gar nicht angesagt sein, und Hungergefühle auch nicht, das kurbelt beides Cortisol an, was negative Auswirkungen auf den Hormon-Haushalt und damit auch Fetteinlagerungen hat. Lieber Low Carb und Low Fett immer schön abwechseln, um den Metabolsimus anzukurbeln. Aber das hab ich noch nicht ausgetestet.

Aber dem Brennessel-Post kann ich uneingeschränkt zustimmen.
Superfood ausm eigenen Garten.

 

[clonie]

Achso, im Sommer kommt wieder Radfahren dazu. Für alle Besorgungen dann Bewegung statt Öffis.
Überhaupt nie Aufzug sondern immer schön Treppen-Steppen.
Und eventuell wieder kellnern, da hab ich dann auch meine 15km am Tag am Wochenende.
Aber beides is halt nix für den Rücken …

 

[WollMac]

Und nu kommt was neumodisches: FlowRope (und neiiiin, dat is kein Seilspringen!)
Noch hab ich keins, aber ich finds interessant weil:

Musste erst einmal suchen, was das ist.
Ich nehme dafür immer den Jo, wie hier unser Bundestrainer:



Oder hier (die kann ich aber leider noch nicht).

 

[clonie]

hey cool. Um Aikido schleich ich gedanklich auch schon länger rum.
Is aber halt auch in der Halle und in Gruppe.
Außerdem haben die Asiaten alle dieses Ding, dass es so gut wie keine Rotationsbewegung in der Wirbelsäule gibt.
Im Taiji drehen die ja auch nur aus der Hüfte.
Wär vllt mal interessant, die Idee dahinter zu verstehn.

Hier mal n Video zu FlowRope

 

[WollMac]

Außerdem haben die Asiaten alle dieses Ding, dass es so gut wie keine Rotationsbewegung in der Wirbelsäule gibt.

Gibt es schon, erkennen die hüftsteifen Europäer nur nicht sofort.
Das Prinzip dahinter ist einfach die Übertragung der Zentrumsbewegung.

 

[Difool]

Shaolin "Meteor Hammer" oder "Rope Dart" ginge in diese Richtung:

 

[clonie]

genau, Poispielen geht in ne ähnliche Richtung



edit: aber das is viel hin und zurück, also der Bewegunsablauf ist nicht in permanenten Runden, sondern stoppt.
Das find ich nich so interressant, weils mehr Koordination als Bewegung ist.

 

[WollMac]

hey cool. Um Aikido schleich ich gedanklich auch schon länger rum.
Is aber halt auch in der Halle und in Gruppe.

Hier in Hamburg dürfen wir unter 2G+-Bedingungen trainieren. Allerdings sind in unserer Gruppe alle noch sehr vorsichtig, so dass wir wahrscheinlich erst im März wieder anfangen werden. Aber andere Dojos trainieren.
Wenn du noch Tips oder infos zum Aikido möchtest, schicke mir gerne eine PN.