Sicherungskopien erstellen mit Automator?

[Chris.b]

Ich bin gerade dabei, mir einen Automatismus für Datensicherung zu erstellen und hätte gerne eine Sicherungskopie der iCal und Adressbuch Datenbank. Von Hand erstellen ist kein Problem, kann das auch der Automator? Ich kann bisher nur oberflächlich mit dem Ding umgehen, also ich jeder Tipp willkommen.

...danke!