Ich hatte auch die durch herb beschriebenen Geschwindigkeitsprobleme nach dem Update meines MacBook Pro 2018 auf MacOS 10.15.1.
In der Apple Support Community sagte dann ein User, dass er Netbarrier von Intego aktualisiert hat und danach die Performance Probleme gelöst waren. Das kann ich jetzt aus eigener Erfahrung bestätigen. Nach dem Update meiner Intego Installation verhält sich mein MacBook wieder normal.
Also: Intego, wenn vorhanden, updaten.