FunDiver
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Schau mal hier rein: http://focus.msn.de/gesundheit/fitness/laufen/jogging
Auch die Tipps von Dieter Baumann sind gar nicht schlecht:
http://focus.msn.de/PF1D/PF1DN/PF1DNA/pf1dna.htm?id=3751
Das Laufprogramm für Einsteiger finde ich jetzt nicht mehr, schau einfach mal bei Deiner örtlichen Bibliothek vorbei.
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