FTP einrichten (Anfänger)?

[iGebrezel]

Hallo,

hat jemand eine leicht verständliche Anleitung um einen FTP Server zu konfigurieren?
Also das dieser von außen erreichbar ist und am besten mit verschlüsselter Verbindung.
Die OSX eigene Lösung würde ich nur ungern nutzen.
Irgendwie verwirren mich die Anleitungen die ich dazu finde.
Wäre nett wenn mich jemand "an die Hand nimmt" und mir das erklären könnte.
Habs schon mit crushftp und filezilla "versucht" aber ich blicke da nicht wirklich durch (oder stell mich zu doof an).


MfG