Zwischen den Fenstern eines Programms tabben?

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Hallo,
gibts ein Tastenkürzel mit dem man zwischen versch. offenen Fenstern eines Programms, zb. offenen Mails und dem Hauptmailprogramm bzw Posteingang... hin und her tabben und das benötigte in den Vordergrund holen kann? danke für eure Hilfe

 

[#Cookie#]

Entweder
Apfel + Tabulator (Programmswitching)
oder
Apfel + < (Fensterswitching)
, bzw.
Apfel + Shift < (Fensterswitching)

mfg!

#Cookie#