WordPress Video - aber wie?

[Benjamin-Do]

Hallo,
ich habe mir überlegt folgendes zu realisieren:

Ich verfasse einen schriftlichen Blogbeitrag.
Danach lese ich diesen Blogbeitrag in einem Video vor und möchte dieses dann direkt mit mein Blog einbinden.

Daher meine Frage nun:
- Mit welchen Programm kann ich das Video am Besten direkt einbinden?
(Das ich es per ftp hochladen müsste, ist mir klar)
- Mit welchem Programm kann ich das Video auf meinem Rechner am Besten für einen geringen Speicherplatz und so schrumpfen?