Daten sichern vor Formatieren (Mails, Firefox Lesezeichen, etc)?

[kings]

Hallo,

ich plane mir in absehbarer Zeit ein neues MBP zu kaufen, allerdings will/muss ich vorher mein PB verkaufen. Nun frage ich mich wie ich bestimmte Daten sicherstelle und später auf's MBP übertragen kann?
Dazu zähle ich u.a.:

-meine Mails (sind die in irgend einem Ordner gespeichert, den ich einfach kopieren könnte?)
-meine Firefox Lesezeichen (die komplette Leiste inkl. aller Links und Cookies; wäre eine riesen Arbeit das komplett nochmal zu machen)
-meine Adium Kontakt Liste
-meine iTunes Mediathek inkl Playlists
-meine iPhoto Fotoalben

Vielen Dank schonmal!

 

[kings]

Kann mir denn niemand helfen? Irgendwie bin ich auch im falschen Forum, wobei ich auch nicht weiß wo es besser hinpassen könnte :/